【コスパ最強業務スーパー】ダイエット中なら買うべきもの

じょりお

Contents

ダイエットには必須級

業務スーパーは毎週欠かさず行っていますがこれを必ず買います。このために行っているようなものです。

理由はシンプル。とにかく安い。

業務スーパーの胸肉は全体的に安価ですが、このパッケージの胸肉がある店舗はこれがおすすめ！１００グラムあたり約６３円！！安い！！

もう９年間胸肉を食べ続けていますが、かなり安いです。スーパーの特売日や大きなイベントではこれを下回ることがまれにありますが、ギョウスーのいいところは安定してこの価格。非常にありがたい。

ダイエットは長期同じものを食べることになるので、メインの食材の価格はできるだけ抑えたいものです。私はメイン食材はだいたい業務スーパーで揃えています。

ダイエットといえばささみか胸肉が有名ですが、実際に胸肉は本当に優秀です。とにかく脂質が低く高タンパク。

ただ胸肉には皮がついたままのことが多く、この皮があるかないかで脂質の有無が大きく変わります。

『この皮がおいしいのに。。。』わかります。超わかりますがダイエットの鉄則は【美味しいものはだいたい高脂質】鶏皮も例外ではありません。

もちろん脂質もある程度必要ですが、ダイエットが目的なら皮の脂質はカットすべきです。

どうしても皮の廃棄に抵抗があるなら皮がカリカリになるまで焼いて、出てきた油は❝鶏油❞として保存。油を抜き取られた鶏皮は食べちゃってください。

ササミでも全然問題ありません。問題ないどころか胸肉よりササミのほうがダイエット食として食べやすいと思います。

ではなぜ世のマッチョ達は胸肉を食べているのか？

これは恐らく一番の理由は安いから。次に調理の手間だと思います。

ササミは皮はついていないので内容量そのまま全て食べられますが、胸肉は皮があるので皮を剥ぐと実際の可食部は内容量よりは減ります。

それでもササミの方が価格が高いことが多いです。

次に調理の手間問題です。

胸肉は皮さえ剥げば、適当にぶつ切りでも全然OKですが、ササミには太い筋が必ず１つ１つについています。

これが気にならなければササミが最適ですが、ダイエット食は体が食べることを拒否しだすと途端に継続が難しくなるので、この筋は取れるなら取った方がよいです。

ただこれが本当にめんどくさい！

なんせ捌く数も多くなるのでササミを食べることよりも、ササミの筋を取ることの方が憂鬱になります。

私はこの筋取りで心が折れました。手もなんだか荒れるし。。。

でもササミの方が柔らかいし味に臭みもないので食べやすいです。この手間さえなければダイエット食にササミを選ぶ人がもっと増えていたでしょう。

他にも業務スーパーは安くてダイエットに使えるものがたくさんあるので、また私がいつも買っているものをシェアしていこうと思います。

ABOUT ME